Natuurgeneeskundig advies & Psychologie Bon Sana Lasertherapie Bioresonantie Auriculotherapie Electro Acupunctuur Reflexologie Psychologie Voeding www.bonsana.nl www.twitter.com/bonsana Contact Therapeut Informatie LinkedIn Sta stevig in je schoenen met Vitamine B12   Heeft u last van een branderige tong en/of een vreemd gevoel in de voeten? Het gevoel op watten te lopen? Tintelingen in handen of voeten? Zware of stijve benen? Bloedarmoede, eventueel samen met moeheid en/of een verminderde psychische weerstand?   Laat dan de vitamine B12-spiegel van uw bloed bepalen. Het kan zijn dat uw lichaam deze vitamine niet goed meer opneemt. Bij vroegtijdige behandeling zijn blijvende problemen te voorkomen!!   Hoe ontstaat een vitamine B12 tekort? Vitamine B12 zit alleen in dierlijke producten zoals vlees, vis, melkproducten en eieren. Het is gebonden aan eiwitten. Na splitsing van eiwit wordt vitamine B12 gebonden aan de z.g. Intrinsic Factor dat door het maagslijmvlies wordt afgescheiden. Deze stof zorgt ervoor dat vitamine B12 opgenomen kan worden in de dunne darm. Vervolgens wordt het B12 gebonden aan transcobalamine (transporteiwit) en zo vervoerd in het bloed.   Tekorten kunnen ook ontstaan door een eiwitsplitsingsprobleem (door een tekort aan maagzuur en pepsine in de maag) en in het verlengde hiervan door langdurig gebruik van maagzuurremmers. Men spreekt van Addison-Biermer wanneer de Intrinsic Factor ontbreekt en daardoor de vitamine B12 niet meer (of niet voldoende) opgenomen kan worden. Deze ziekte is de meest voorkomende oorzaak van vitamine B12-tekort. De verdwijning van de Intrinsic factor wordt veroorzaakt door een storing in het immuunsysteem. Het lichaam produceert dan antistoffen tegen lichaamseigen stoffen zoals Intrinsic Factor.     Het kan lang goed gaan….. De dagelijkse behoefte aan vitamine B12 is 1 à 3 microgram. Het lichaam houdt ook een voorraad van deze vitamine op reserve in de lever. De opgeslagen hoeveelheid is 2 à 4 mg. Met deze voorraad kan het lichaam  zo'n drie jaar voorruit. Als de opname in eerste instantie -gedeeltelijk- verstoord is kan het heel lang duren voordat er echt problemen ontstaan. Bovendien wordt er minder B12 verbruikt als de voorraad in het lichaam afneemt. Het lichaam past het verbruik aan aan de beschikbare hoeveelheid. Ondertussen zijn er wel vage klachten die voortsudderen. Als de lichaamsvoorraad kleiner dan 10% van normaal is, dan wordt ook de B12 spiegel in het bloed te laag. Klachten die in de loop der jaren geleidelijk aan meer problemen gaven, escaleren plotseling binnen enkele weken.   Vitamine B12 is vooral van belang bij de bloedvorming, de stofwisseling en voor het in stand houden van het zenuwstelsel. Met betrekking tot het zenuwstelsel is de functie met name het optimaal houden van de myelineschedes. Dit zijn de isolatielagen rond de zenuwen. Als deze beschadigd zijn geven de zenuwen de signalen vertraagd door, waardoor ernstige neurologische problemen ontstaan. Bij te late of onvoldoende behandeling kan deze schade blijvend zijn.   Analyse van vitamine B12 De vitamine B12 waarde in het bloed ligt bij gezonde mensen tussen 150 en 750 pmol/l. Bij mensen met een opnamestoornis moet de waarde na toediening van B12-injecties veel hoger zijn en blijven (>1000) tot aan de volgende injectie. Teveel kan geen kwaad, want de vitamine is oplosbaar in water en daardoor kan het lichaam het teveel gemakkelijk kwijt raken.   Een volledig bloedonderzoek geeft echter geen zekerheid op het punt van B12. Zelfs bij een goed hemoglobinegehalte kan men heel goed een vitamine B12-gebrek hebben of in het voorstadium daarvan zitten!! Daarom moet het bloed specifiek worden onderzocht. Een verhoogde concentratie van de stof homocysteïne en/of methylmalonzuur in het bloed is een goede indicator voor een vitamine B12 tekort.   -Een verhoogd homocysteine gehalte is overigens ook een indicator voor dreigend hartfalen of de ziekte van Alzheimer-.   Een verhoogde concentratie gastrine (een hormoon dat de maagzuurproductie stimuleert) is eveneens een indicatie voor een vitamine B12 gebrek. Bij mensen waar de ziekte in de familie zit is het verstandig eens per jaar te testen. Mensen met een schildklierziekte of Vitiligo hebben een duidelijk verhoogde kans tekorten. Juist omdat de vermoeidheid door het B12 tekort dan snel toegeschreven wordt aan de schildklierproblemen is de kans op het over het hoofd zien levensgroot aanwezig. Meestal is er dan sprake van een te traag werkende schildklier (!). Het lijkt erop dat mensen na de ziekte van Pfeiffer in een aantal gevallen te maken krijgen met een B12 tekort. De symptomen lijken heel veel op elkaar. Het tekort kan zich soms enkele jaren na de Pfeiffer pas manifesteren. Mensen met suikerziekte hebben ook meer kans om B12 tekort te krijgen.   Vitamine injecties zijn niet de enige oplossing Veel mensen die kampen met een B12 tekort krijgen bij hun huisarts of internist vitamine B12 injecties. Hiermee kan het lichaam een tijdje vooruit. Helaas leidt deze aanpak bij veel mensen ook tot nare bijwerkingen zoals misselijkheid. Een alternatief lijkt daarom vitamine B12 (cyanocobalamine) in capsule of tabletvorm, maar ook deze inname is voor de opname in de darm afhankelijk van bepaalde optimale factoren in maag en darmen.   Een effectieve oplossing voor dit probleem: Vitamine B12 in de vorm van methylcobalamine wordt het beste als zuigtablet sublinguaal (d.w.z. via het mondslijmvlies) opgenomen. Op deze wijze zit het net zo snel in het bloed als bij een intraveneuze injectie, maar is veel plezieriger en effectiever dan B12 injecties. Bron: CCG februari’08 Webdesign www.reedoolaard.nl Disclaimer info@bonsana.nl Naar boven