Natuurgeneeskundig advies & Psychologie Bon Sana Lasertherapie Bioresonantie Auriculotherapie Electro Acupunctuur Reflexologie Psychologie Voeding www.bonsana.nl www.twitter.com/bonsana Contact Therapeut Informatie LinkedIn Brandend maagzuur deel 2 Brandend Maagzuur Brandend maagzuur wordt over het algemeen gezien als een gevolg van een overmaat aan maagzuur. Dat is echter maar in een gedeelte van de gevallen de oorzaak. Vaker is er juist een tekort aan maagzuur. De meest voorkomende symptomen van brandend maagzuur zijn: een branderig gevoel, zure smaak in de mond, pijn in de slokdarm, pijn bij de borstkas, opboeren, oprispingen en/of overgeven.   * Oorzaken van brandend maagzuur * Te weinig maagzuur (dyspepsie) * Teveel maagzuur * Maagzuur door voedselovergevoeligheid/allergieën * Wat kunt u zelf doen om uw klachten te verminderen * Natuurgeneeskundige therapieën Oorzaken van brandend maagzuur: * Hiatus hernia (niet goed sluiten van de ingang van de maag) * Voedselovergevoeligheden/allergieën * Inspanning te snel na het eten * Strakke kleding rondom de maag * Gastritis/maagzweer * Roken * Stress  * Medicijnen zoals ibuprofen en aspirine verminderen de slijmproductie van het maagslijmvlies. De hoeveelheid maagzuur is hetzelfde, maar doordat de beschermende slijmlaag beschadigd raakt, kan het irriterende maagzuur de maagwand bereiken. Dit geeft een brandend gevoel in de maagstreek. * Een infectie in het gebit en ook zware metalen die weglekken uit amalgaamvullingen kunnen de maagzuurproductie ontregelen * Druk in de buik door bv zwangerschap, overgewicht of hard persen bij verstopping (als dit de oorzaak is ontstaat vaak in bepaalde houdingen wel maagzuur en in andere houdingen niet) * Energietekort zoals bij depressie, chronische vermoeidheid etc.   Te weinig maagzuur (dyspepsie) Het aanmaken van het zure maagzuur uit lichaamssappen met een neutrale zuurgraad, kost nogal wat energie. Als er om welke reden dan ook niet voldoende energie aanwezig is kan dit een oorzaak zijn voor een tekort aan maagzuur en daardoor klachten. Doordat het eten slechter verteerd wordt als er te weinig maagzuur aanwezig is ontstaan er in de maag gistingsprocessen en bederf van eiwitten. Dit leidt tot de vorming van melkzuur, pyrodruivenzuur en zwavelverbindingen, die een brandend gevoel in de maag veroorzaken. Als de spijsbrij die uit de maag komt niet zuur genoeg is, prikkelt deze niet of onvoldoende de afgifte van gal en alvleeskliersap. Deze hebben als functie het neutraliseren van het maagzuur om aantasting van de darmwand te voorkomen. Als de darmwand aangetast raakt door het maagzuur kunnen allergieën en colitis het gevolg zijn.  De belangrijkste symptomen: * Verminderde eetlust naar vlees en ander zwaar verteerbaar voedsel, ook een zwaar/vol gevoel in de buik na consumptie hiervan * Soms een algehele aversie tegen eten * Langdurig zwaar/vol gevoel na het eten * Maag raakt makkelijk van streek, overgevoelig voor sommige voedingsmiddelen en/of chemische stoffen (denk aan medicijnen) * Indigestie/zure maag, onprettig voelen binnen een uur na de maaltijd. * Constipatie of diarree * Slechte adem, vieze smaak in de mond, slechte lichaamsgeur * Boeren, opgeblazenheid een branderig gevoel en winderigheid meteen na de maaltijd * Voedselintoleranties/allergieën (zijn een gevolg van te weinig maagzuur) * Jeuk aan het rectum * Een slechte darmflora en de aanwezigheid van darmparasieten * Chronische candida-infectie * Weinig of geen transpiratie Minder voorkomende symptomen: * Zwakke, splijtende, afpellende of geribbelde nagels * Zichtbare bloedvaatjes op de wangen en de neus (geen alcoholisme) * Acné * Gastritis * Geestelijke vermoeidheid, neiging tot depressie (oorzaak of gevolg?) * Gevoel van zwaarte, moeilijk wakker kunnen worden * Bloedarmoede * Onverteerd voedsel in ontlasting Te veel maagzuur Een teveel aan maagzuur komt meestal voor bij mensen die een stressvolle baan hebben. Stress activeert de maagzuurproductie en onderdrukt daarnaast het immuunsysteem. Zo krijgt bovenop het teveel aan maagzuur de Helicobacter Pylori vrij spel om zich te vermenigvuldigen en een maagzweer te ontwikkelen. Dit zien we vaak bij managers tussen de 20 en 40 jaar.   De symptomen: * Maagpijn, vlak voor of na het eten * Pijn op de borst of moeite met ademen * Brandend maagzuur bij het liggen * Moeite met of pijn tijdens het slikken * Veel boeren, maar soms kost dit ook veel moeite * Sterke emoties verergeren de maagklachten * Brandend gevoel door citrusfruit * Tijdelijk verlichting door melk, voedsel of zuurremmers * Zure smaak in de mond * Zwarte ontlasting * Diarree * Geschiedenis van zweren of gastritis * Veel transpiratie en warmte aanvallen * Nachtelijk hoesten * Onrustig zijn, veel praten, snel geïrriteerd en boos zijn * Soms ook elders in het lichaam brandende gevoelens en neiging tot ontstekingen   Maagzuur door voedselovergevoeligheden/allergieën Niet iedereen met maagzuurklachten zal zichzelf herkennen in de bovenstaande beschrijvingen. Soms lijkt het alsof naast de voedingsmiddelen die de maagzuurproductie stimuleren ook  andere voedingsmiddelen maagzuur veroorzaken. Vaak wordt dan gedacht aan voedselovergevoeligheden of allergie. In wezen is iemand niet echt allergisch voor het voedingsmiddel en als hij of zij perfect gezond zou zijn, zou het voedingsmiddel ook geen maagzuurklachten geven. Eigenlijk is hier ook geen sprake van een maag- probleem, de maag functioneert goed en is gezond. Het probleem ligt elders, namelijk in de darm. Nadat het maagzuur uitlokkende  voedingsmiddel zonder problemen de maag gepasseerd is, komt het gedeeltelijk verteerd in de darm terecht. Hier wordt het verder verteerd tot er slechts enkelvoudige vetzuren, eiwitten (aminozuren) en koolhydraten over zijn. Deze worden dan via de darmwand opgenomen in het bloed. In gezonde toestand bevinden zich tussen de darmcellen een soort schuif- deurtjes, deze kunnen selectief stofjes doorlaten die het lichaam in mogen (voedingsstoffen) en houden stoffen buiten die het bloed niet in horen te gaan, zoals niet volledig verteerde voedingsstoffen. Als deze schuifdeurtjes echter niet goed functioneren (ook wel een hyperpermeabele darm genoemd) kunnen allerlei stofjes het lichaam in komen die daar niet thuis horen. Meteen achter de darmwand bevindt zich een belangrijk deel van ons immuunsysteem. De witte bloedcellen scannen hier  wat er het lichaam in komt en of hier geen vijanden tussen zitten. Bij personen met voedselovergevoeligheden liggen hier de problemen. Ten eerste zijn de schuifdeurtjes grotendeels  verdwenen en als dan de  niet volledig verteerde voedselresten het lichaam inkomen, ziet het immuunsysteem ze aan voor een  vijand en gaat reageren. Hierbij maken de witte bloedcellen onder andere gebruik van het stofje histamine. Histamine zorgt er voor dat naast de opruiming van de zogenaamde vijanden ook de maagzuurproductie versterkt wordt. Immers, om te voorkomen dat er nog meer vijanden zoals bacteriën of virussen kunnen binnenkomen, dienen die gedood te worden door het maagzuur. De symptomen die we  zien  bij maagzuurklachten door voedsel- overgevoeligheden: * Meestal treden de klachten wat langer na de maaltijd op, bv na 1/2 uur tot een uur * Een brandend gevoel met oprispingen en het gevoel dat het maagzuur tot in de keel staat * Sommige voedingsmiddelen lokken de klachten uit, andere niet * Sterke emoties kunnen van invloed zijn op de klachten, vooral langdurige periodes van stress kunnen veroorzaker zijn van de klachten * Er is geen vol gevoel/zwaar gevoel in de maag  na de maaltijd * Tijdelijk verlichting door melk, voedsel of zuurremmers * Diarree Wat kunt u zelf doen om uw klachten te verminderen? Algemeen: * Het kan handig zijn om een dagboek bij te houden met wat u eet en hoeveel last u van uw klachten heeft. Zo kunt u zien welke voedingsmiddelen u het meest beïnvloeden. * Neem de tijd om te eten. Niet ondertussen de krant lezen, tv kijken, iets voorbereiden etc. * Kauw goed, de spijsvertering begint in de mond en slecht gekauwd eten vraagt meer inspanning van de maag om de vertering goed te laten verlopen. * Drink niet tijdens of vlak na het eten. Dit zorgt voor verdunning van het maagzuur, waardoor de zuurgraad in de maag omlaag gaat en vertering niet goed plaats kan vinden. Drinken kunt u het beste doen meer dan een half uur voor of een uur na de maaltijd. * Drink geen ijskoude dranken gedurende de hele dag en ook geen koolzuurhoudende frisdranken. * Beperk de hoeveelheid rauwkost bij warm eten, dit kan beter apart van de maaltijd gegeten worden. * Om de druk op de maagsluitspier te verlagen kunt u proberen 6 kleine maaltijden per dag te nuttigen in plaats van 4 grote maaltijden. Buig niet voorover als u net gegeten heeft. * Val af als u overgewicht heeft en dit mogelijk de oorzaak van uw klachten is. * Vlak voor het naar bed gaan, kunt u beter niets meer eten. Als uw maag vol voedsel en maagzuur zit hebt u meer kans op reflux, zeker als u gaat liggen. * Het is dus raadzaam om ook overdag niet te gaan liggen vlak na het eten. * Het kan verlichting geven als u uw hoofdeind 20 centimeter verhoogt. Let op: het bed verhogen is beter dan op meerdere kussens tegelijk te slapen. Dit laatste kan namelijk de druk in de buik verhogen doordat u voorover buigt en de reflux erger maken. \Stop met roken, ook roken kan de klachten verergeren. * Doe uw riem niet te strak en draag geen strakke kleding rond de maag. * Pas op met inspanning en voorover buigen, vooral vlak na het eten. * Sommige medicatie kan de maagingang beïnvloeden waardoor deze niet goed meer werkt, dit zijn onder andere theophylline (deze stof verwijdt de bronchiën en wordt met name ingezet bij astma), orale anticeonceptiva, benzodiazepines (deze middelen worden gebruikt bij slaapproblemen, angst en rusteloosheid) en calciumantagonisten (bloeddrukverlagers). Bij te veel maagzuur: * Sommige voedingsmiddelen en dranken verhogen de aanmaak van maagzuur of zorgen voor ontspanning van de maagsluitspier. De onderstaande voedingsmiddelen kunt u beter vermijden: * Koffie, thee en koolzuurhoudende dranken, met en zonder cafeïne * Gefrituurde en vette voeding * Gekruide voeding * Citrusvruchten en tomaten * Vruchtensap * Uien * Pepermunt * Chocolade * Alcohol Bij te weinig maagzuur: * Gember, kamille, pepermunt, paardebloem en gentiaan stimuleren de afgifte van maagzuur als er sprake is van een tekort. U kunt hiervan thee zetten en deze 15-30 minuten voor de maaltijd drinken of bv in het eten verwerken (bij gember is dit goed mogelijk) * Stoffen die u dient te vermijden bij een teveel aan maagzuur zijn maagzuuropwekkend. Deze kunnen dus bij te weinig maagzuur juist goed zijn om te gebruiken. Een glas wijn bij/voor de maaltijd kan bv zorgen voor een betere vertering. * Bij een tekort aan maagzuur is het ook belangrijk goed op uw energieniveau te letten, doe niet meer dan uw lichaam aankan. * Gebruik zure producten. Soms doet een lepel Molkosan, een augurk oid wonderen.  Natuurgeneeskundige therapieën Als duidelijk is of bij u sprake is van een tekort, dan wel een teveel aan maagzuurproductie, wordt de therapie hierop afgestemd. Bij een te lage maagzuurproductie zal de therapie erop gericht zijn om het lichaam te voorzien van voldoende grondstoffen om maagzuur uit te vormen en de maag te stimuleren. Bij een te hoge maagzuurproductie zal de therapie er op gericht zijn om de effecten van stress op de maag te verminderen. Dit kan door middel van kruidenpreparaten die de maag kalmeren, maar in sommige gevallen zal het nodig zijn om ook homeopathisch te behandelen. Wanneer een lekkende darm de oorzaak is van de maagzuurklachten, dan zal deze uiteraard hersteld moeten worden. Bronnen: Bon Sana, M. Zeilstra, Webdesign www.reedoolaard.nl Disclaimer info@bonsana.nl Naar boven