Natuurgeneeskundig advies & Psychologie Bon Sana Lasertherapie Bioresonantie Auriculotherapie Electro Acupunctuur Reflexologie Psychologie Voeding www.bonsana.nl www.twitter.com/bonsana Contact Therapeut Informatie LinkedIn Wat is Hypoglycemie Hypoglycemie is een syndroom dat duidt op een te laag en wisselende bloedsuikerspiegel. Doordat de bloedsuikerspiegel te laag wordt of te snel verlaagd, gaat men zich naar voelen, trillerig, onstabiel. Bij een ernstige verlaging kan men zelfs flauwvallen.   Verschillende symptomen van Hypoglycemie kunnen zijn: * Een grote behoefte aan suiker(s) of zoetigheid. * Ellendig gaan voelen, misselijkheid, wanneer men niet op tijd gaat eten. * Veel dorst. * Een hongergevoel (drang naar zoetigheid) meteen na de maaltijd. * Behoefte aan alcohol. Alcohol wordt in het bloed snel omgezet tot suiker. * Erge vermoeidheidsverschijnselen, veel slaapbehoefte. * Gevoel dat men van binnen beeft, trilt, zonder dat dit echt te zien is. Onrustig gevoel. * Depressie, down voelen en daar niet goed mee om kunnen gaan. * Vaak huilen. Totaal in de put raken. * Zelfmoordneigingen of zelfmoordgedachten. * Claustrofobie. * Problemen met de concentratie. * Moeilijk om kunnen gaan met angstgevoelens, ook om kleine dingen veel angstgevoelens ontwikkelen. * Duizeligheid. * Hoofdpijn en/of migraine. * Slapeloosheid. * Snel geirriteerd raken, prikkelbaar. * Impotentie (man) en frigiditeit (vrouw). * Krampen en spierpijnen. * Vaak nachtmerries en koud zweet aanvallen. * Hartkloppingen. * Obstipatie. * Zwaarlijvigheid. * Snel blauwe plekken krijgen bij gering aanstoten. * Ontwikkelen van onbegrepen allergieën. * Conditieverlies. De symptomen die bij het hypoglycemiesyndroom horen zullen niet de hele dag aanwezig zijn. Doordat men eet en drinkt en activiteiten onderneemt wisselen ze per dag. Soms treden symptomen binnen een half uur na een maaltijd op, maar dat kan ook na 2 of 3 uur pas beginnen. Dit wisselt per persoon. Symptomen treden op wanneer de bloedsuikerspiegel zich aan het verlagen is of in een keer qua gevoel 'naar beneden valt'. Het trillerige en zwakke gevoel gaat weer over wanneer men weer iets eet. Zeker als men zoetigheid eet of drinkt of producten die snel verteerd worden, zoals snelle koolhydraten, blijft de bloedsuikerspiegel snel stijgen en dalen en zullen de problemen zich blijven voordoen!   Oorzaken van hypoglycemie De oorzaak van hypoglycemie wordt grotendeels bepaald door het voedsel dat men eet. Ook kan het komen doordat er bijvoorbeeld sprake is van een bacteriële infectie of virus. Het is normaal dat de hoeveelheid glucose in het bloed stijgt als men gegeten heeft, maar de snelheid van de stijging en de snelle daling daarna, maken het tot een aandoening. In ons lichaam wordt dit geregeld door de alvleesklier die het hormoon insuline afscheidt. Wanneer de alvleesklier meer insuline afscheidt dan nodig is krijgt men klachten die hypoglycemiepatienten herkennen als een hypo. De hoeveelheid glucose in het bloed neemt dan plotseling af waardoor er symptomen ontstaan. Ook diabetespatienten kennen een hypo - een daling van de glucosespiegel van het bloed. Meestal wordt dat veroorzaakt door het toedienen van te veel insuline. Bij diabetespatienten maakt de alvleesklier juist te weinig insuline aan en wordt dat in de vorm van tabletten of injecties toegediend. Het tegenovergestelde gebeurd bij diabetespatienten ook: het te hoog worden van de glucosespiegel, een hyper. Dat verschijnsel komt bij hypoglycemiepatienten niet voor.   De diagnose Voor het stellen van de diagnose kunt u naar uw huisarts. Vaak komen mensen met een teleurstelling thuis, helaas. Hypoglycemie wordt over het algemeen niet herkent en erkent als aandoening. Men krijgt het advies snel iets zoets te eten wanneer symptomen zich voordoen, dan gaan de klachten wel weer over. Feitelijk zijn dit soort adviezen fout en uit de tijd! In de praktijk kunnen we door middel van bloedonderzoek de glucosespiegel bepalen. Dit wordt om te beginnen nuchter gedaan, in de ochtend, snel na het opstaan. Vervolgens een uur na het ontbijt, 2 uur na het ontbijt etc. Met dat schema kan men zien of er sprake is van afwijkingen. U krijgt hiervoor een glucosemeter in bruikleen mee naar huis. Verder testen we door middel van E.A.V. hoe de alvleesklier werkt en of er sprake is van bacterieën of virussen. Het kan zijn dat we u medicatie aanraden. Uw eetpatroon aanpassen Het is vervolgens belangrijk uw eetpatroon te bekijken. Vaak vinden mensen dat ze gezond eten maar ze weten niet precies wat ze daadwerkelijk binnenkrijgen! Dat is niet zo verwonderlijk want in de media en supermarkten en allerlei eetgelegenheden wordt al snel verteld dat iets 'heel gezond' is. In onze huidige voeding wordt echter veel toegevoegd wat overbodig en zelfs fout is, ongezond! Ten eerste is het raadzaam alle suikers, witte tafelsuiker maar ook kunstmatige zoetstoffen en andere zoetstoffen te verwijderen uit uw voeding. Denk hierbij aan: glucosestroop, glucose-fructosestroop, dextrose (=druivensuiker), fructose (=fruitsuikers), maltose, honing, lactose (=melksuiker) en sorbitol. Dit zijn veelal de geraffineerde suikers. Bekijk welke koolhydraatrijke producten u vaak nuttigt. Koolhydraten worden in het lichaam omgezet in suikers. Men kan ze verdelen in langzaam opneembare koolhydraten en snelle koolhydraten. De snelle koolhydraten moet men grotendeels uit de voeding weglaten. Dit zijn onder andere: alcohol, witmeel-producten (tarwebloem, witbrood, witte pasta en witte rijst), veel fruitsoorten, sommige groentensoorten (zoals wortels) etc. De langzame koolhydraten zijn beter te verdragen. Dit zijn onder andere: volle graanproducten, dus volkorenproducten (zonder toegevoegde moutsuikers - die zorgen voor het donkerbruin kleuren van brood), rauwe kortgekookte of gewokte groenten, ei, onbewerkt vlees en vis en het liefst kip, kalkoen, en rundvlees. Met mate volle yoghurt, volle kwark, kaas. Met fruit moet men erg mee oppassen. Het kan veel suikers bevatten. Neem vooral geen druiven en meloen, met mate aardbeien, rode bessen en frambozen. Eventueel groene appels. Noten zijn heel gezond. Uw eten kunt u op smaak maken met specerijen en kruiden. Verse en gedroogde tuinkruiden.   Naarmate u langer dit dieet volgt, kunt u uitproberen of u bepaalde voedingsmiddelen weer kunt verdragen. Dit kunt u doen door een aantal keren geleidelijk aan kleine hoeveelheden van een product te eten of te drinken. Wees alert op reacties en noteer deze desnoods. Webdesign www.reedoolaard.nl Bron: Bon Sana Disclaimer info@bonsana.nl Naar boven